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下面附上一則新聞讓大家了解時事
現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。
楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈搶購運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。
在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。
另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。
跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥爆買胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。
旺報【記者陳政錄╱綜合報導】
大陸國家統計局14日公布10月最新經濟數據，整體而言，工業和投資表現持穩，消費數據略低於預期。其中房市調控政策尚未對投資項目造成影響，民間投資也有明顯回升，估計第4季國內生產毛額（GDP）成長率在6.7%左右，全年超越6.5%紅線沒問題。
根據報告，大陸10月分規模以上工業增加值（台灣稱工業產出）年增率6.1%，略低於路透預估6.2%；前10月全國固定資產投資年增率8.3%，略高於預估值8.2%，民間固定資產投資2.9%、全國房地產開發投資6.6%。消費方面，10月社會消費品零售總額年增率10%，低於預估值10.7%。
消費紅利 到國外去了
首創證券研發部總經理王劍輝表示，雖然在儲蓄增加下投資表現未能大幅改善，但投資增速略有加快是良好的現象，而國內消費未能達到預期，應該是受到人民幣貶值期間，消費紅利進入國外市場所造成的影響。
王劍輝說，工業數據6.1%的成長不算慢，考慮到結構轉型，製造業最艱困的階段正在過去，成長速度持穩表示企業轉型進行順利，去產能活動也達到一定的效果。
對於銷售表現不如預期，大陸國家統計局發言人毛盛勇回應，10月社會消費品零售總額年比較上月下跌0.7%，是受到去年10月推出的小型排氣量汽車購買稅減半政策影響，造成去年當月的汽車銷售非常火爆，僅此項目就造成0.5%的落差。
住宅銷售額 表現亮眼
根據數據資料，大陸全國固定資產投資中，基礎建設投資年增率19.4%、高技術產業投資年增率16.1%，投資結構相對優化。房地產方面，開發投資增速提升外，住宅銷售額年增率也達42.6%，表現亮眼。對此，毛盛勇表示，在一系列組合政策執行下，國民經濟維持了第3季以來的總體平穩、穩中有進、進中提質的發展態勢，因此全年GDP成長率實現6.5%以上沒有問題。
民生銀行宏觀經濟研究中心副主任應習文分析，民間投資較前期回升，房地產投資表現較好，房市調控的打房政策可能明年才會看到影響，預計第4季投資較強，出口持穩，且目前看來美國大選影響不大，估第4季GDP增速維持6.7%。
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